Fizjoterapia sportowa dla biegaczy, kolarzy i triathlonistów
Jestem fizjoterapeutką i trenerką w TRIMP Team, więc terapię układam razem z Twoim planem treningowym, a nie zamiast niego.
Przyjeżdżam do zawodników i amatorów w całym Wrocławiu. Wizyta 60 minut: 250 zł na Popowicach, 380 zł z dojazdem.
Z czym pracuję
- Kolano biegacza i ból przodu kolana.
- Ścięgno Achillesa i rozcięgno podeszwowe.
- Pasmo biodrowo-piszczelowe.
- Ból karku i lędźwi na rowerze.
- Bark pływaka.
Jak to łączę z treningiem
Ustalamy, co możesz trenować bez przerwy, co modyfikujemy i po czym poznamy, że można wracać do pełnych obciążeń. Jeśli masz trenera, chętnie przekażę mu zalecenia.
Trenerka TRIMP Team
Trenuję zawodników TRIMP Team — wrocławskiego klubu triathlonowego.
Poznaj TRIMP TeamNajczęstsze pytania
Czy muszę przerwać treningi?
Zwykle nie w całości. Najczęściej zmieniamy objętość, intensywność lub rodzaj treningu, tak żeby objawy się uspokajały, a forma nie spadała.
Kiedy wrócić do biegania po kontuzji?
To zależy od rodzaju urazu i reakcji tkanek na obciążenie. Ustalamy proste kryteria, np. bezbolesne codzienne czynności i próby biegowe, i na ich podstawie stopniowo zwiększamy obciążenia.
Czy pracujesz z osobami początkującymi?
Tak. Sport nie musi być wyczynowy — pracuję z osobami, które dopiero zaczynają biegać czy jeździć na rowerze, i pomagam im robić to bez bólu.